Page 117 - biologie_VI

ELEMENTE DE IGIENĂ ȘI DE PREVENIRE
IV A ÎMBOLNĂVIRILOR 115

Observă și aplică! Sfaturi practice
1. Cum crezi că ar putea ajunge agenții patogeni pe mâinile tale și Studiază mișcările corecte de periaj
cum îi poți înlătura? al dinților și limbii. Procedezi la fel?

2. Precizează alte activități de igienă personală identificate în imagini. În fiecare dimineață și înainte de cul-

care periați-vă dinții, folosiți ața denta-
ră și apa de gură. Vă asigurați astfel o
respirație proaspătă și o dantură sănă-
toasă.

Pentru o bună sănătate a organismului, aplică reguli generale de igienă:
Spălă-te pe mâini: imediat ce ai ajuns acasă, după ce ai folosit toa-
leta, înainte și după prepararea meselor, după ce te-ai jucat cu animalul
de companie, după ce ai vizitat o persoană din spital etc. Vei evita să te
îmbolnăvești, dar și să răspândești agenți patogeni.
Îngrijește-ți unghiile: sub unghii se pot aduna multe microorganis-
me. De aceea unghiile trebuie curățate zilnic cu o periuță.
Îngrijește-ți pielea: pielea este o barieră naturală față de factorii ex-
terni – este și organ de excreție, prin glandele sudoripare care produc
transpirația. Praful, impuritățile, bacteriile care ajung la nivelul pielii tre- Mai mult pentru sănătate!
buie înlăturate prin dușuri zilnice. Pentru a trăi sănătos este nevoie de
Îngrijește-ți părul: părul frumos și sănătos este rezultatul îngrijirii adoptarea unui comportament adecvat
prin pieptănat zilnic, spălat săptămânal, tunsoare corespunzătoare. în comunitate, la școală, prin aplicarea
Poartă haine curate, fără pete și fără miros neplăcut. Bluzele, cămă- unor reguli de igienă colectivă:
1. curățarea spațiilor utilizate în co-
șile și lenjeria intimă se schimbă zilnic, apoi se spală la mașina de spălat. mun (dezinfectare);
Curăță periodic spațiul în care locuiești, în care înveți, creând un mediu 2. depozitarea și neutralizarea adec-
plăcut, stimulativ și contribuind la menținerea unei bune stări de sănătate. vată a deșeurilor și colectarea selectivă
a acestora;

Reţine! 3. identificarea îmbolnăvirilor și a
surselor de îmbolnăvire (microorganis-
Igiena personală corectă este primul pas spre o viață sănătoasă, me, poluare etc.);
4. evitarea aglomerației, purtarea măș-
deoarece previne apariția și răspândirea bolilor. tii, păstrarea distanței sociale;

Respectă regulile de igienă pentru a fi cât mai sănătos! 5. izolarea la domiciliu a persoanelor
cu boli contagioase, pentru a nu trans-
mite boala;
Exerciţii și aplicaţii practice 6. imunizarea prin vaccinare și creș-
terea rezistenței la boli prin adoptarea
Aplicație practică unui stil de viață sănătos.
Urmărește etapele spălării corecte pe mâini.
Descrie și explică etapele notate cu 4 și 9.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.